Dans quelles situations consulter ?
Parfois, il ne s’agit pas d’un problème clairement identifié.
Parfois simplement d’un ressenti :
- une fatigue autour de l’alimentation,
- le sentiment de ne plus savoir quoi faire,
- des difficultés qui reviennent malgré les efforts,
- ou l’envie de retrouver un équilibre plus serein.
On consulte souvent lorsqu’on sent que quelque chose mérite d’être accompagné autrement.
Que ce soit pour une problématique de santé, un inconfort digestif, une relation compliquée avec l’alimentation ou simplement le besoin de faire le point, chaque accompagnement commence par votre réalité, votre rythme et vos besoins.
Quand l’alimentation prend trop de place
Vous avez peut-être l’impression de penser souvent à ce que vous mangez :
- contrôler,
- compenser,
- culpabiliser,
- recommencer.
Parfois, malgré les connaissances ou les efforts, il devient difficile de retrouver des repères simples.
Cela peut concerner :
- des variations de poids,
- une sensation de perte de contrôle,
- des compulsions alimentaires,
- des grignotages répétés,
- des régimes à répétition,
- ou simplement une relation devenue fatigante avec l’alimentation.
L’objectif n’est pas d’ajouter de nouvelles règles, mais de comprendre ce qui se joue et de retrouver un fonctionnement plus apaisé.
Retrouver un rapport plus simple à l’alimentation peut déjà alléger beaucoup de choses.
Quand le corps demande des ajustements
Certaines consultations font suite à un bilan biologique, un diagnostic médical ou des symptômes persistants.
Cela peut concerner :
- un cholestérol élevé,
- un diabète ou un prédiabète,
- une hypertension,
- un syndrome métabolique,
- des troubles digestifs,
- des intolérances alimentaires,
- ou d’autres situations nécessitant une adaptation nutritionnelle.
L’objectif est alors de construire des repères réalistes, adaptés à votre quotidien, sans rigidité inutile.
Chaque recommandation a du sens lorsqu’elle peut réellement s’intégrer dans votre vie.
Comprendre ce dont le corps a besoin permet souvent d’avancer avec plus de sérénité.
Quand manger devient inconfortable
Ballonnements, douleurs abdominales, transit irrégulier, inconfort après les repas…
Lorsque les symptômes digestifs deviennent fréquents, l’alimentation peut être une piste importante à explorer.
Selon votre situation, nous pouvons travailler sur :
- l’organisation alimentaire,
- certains aliments déclencheurs,
- le rythme des repas,
- les associations alimentaires,
- et les habitudes qui influencent le confort digestif.
L’objectif est de mieux comprendre votre fonctionnement sans entrer dans des restrictions excessives.
Chaque inconfort mérite d’être écouté avant d’être corrigé.
Quand la vie change, les besoins aussi
Certaines périodes de vie modifient naturellement les besoins nutritionnels :
- grossesse,
- post-partum,
- allaitement,
- adolescence,
- ménopause,
- vieillissement,
- changement de rythme de vie.
Ces périodes peuvent aussi soulever de nouvelles questions :
- fatigue,
- digestion,
- appétit,
- organisation des repas,
- équilibre global.
Un accompagnement permet alors d’adapter simplement les repères.
S’adapter à une nouvelle période de vie peut se faire avec simplicité.
À propos de moi
Diététicienne nutritionniste, j’exerce en cabinet libéral ainsi qu’en milieu hospitalier, avec le souhait d’accompagner chaque personne de façon individualisée, dans une approche à la fois rigoureuse, bienveillante et sans jugement.
Au fil de mon parcours, j’ai choisi de compléter ma pratique par des formations centrées sur le comportement alimentaire, la psychonutrition, l’hypnose et l’accompagnement des émotions, afin de mieux répondre aux difficultés souvent rencontrées autour de l’alimentation.
Formation & parcours
Diplôme initial
- BTS Diététique
Diplômes universitaires et formations complémentaires
- Diplôme Universitaire en Psychologie et Pédagogie du Comportement Alimentaire
- Diplôme Universitaire en Sport et Nutrition
- Formation ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement)
- Formation à la Pleine Conscience
- Certification Endométriose – Accompagnement nutritionnel
- Formation et intégration REPPOP (Réseau de Prévention et de Prise en charge de l’Obésité Infantile)
Hypnose
- Certification de Praticien en Hypnose – CFDC à Lyon
- Certification de Maître Praticien en Hypnose – Tabac, poids et addiction – IRHTB à Dijon
Expérience professionnelle
- Exercice en cabinet libéral
- Activité hospitalière au CHU
- Exercice ponctuel au sein du CEN – Centre d’Investigation Clinique de Dijon
Mon approche s’adresse particulièrement aux personnes qui souhaitent sortir des régimes, mieux comprendre leur fonctionnement alimentaire et retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture
Mon approche : partir de vous
Je ne propose pas de modèle alimentaire standard.
Chaque accompagnement tient compte :
- de votre histoire,
- de vos habitudes,
- de vos contraintes,
- de vos ressentis,
- et de votre relation à l’alimentation.
Parce qu’au-delà des conseils nutritionnels, il y a toujours une personne, un vécu, un rythme de vie.
L’objectif est de construire quelque chose de réaliste, durable, et respectueux de votre fonctionnement.
Avant les conseils, il y a toujours une personne, un rythme, une histoire.
Et si vous hésitez à consulter ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une difficulté soit installée depuis longtemps.
Parfois, une première consultation permet simplement :
- de faire le point,
- de mieux comprendre ce qui se joue,
- et de définir ce qui pourrait réellement vous aider.
Parfois, faire le point suffit déjà à ouvrir une direction plus claire.