Quand la volonté ne suffit plus…
il est temps d’explorer une autre voie.
Vous connaissez probablement les règles de l’équilibre alimentaire.
Vous avez essayé les régimes. Peut-être même plusieurs fois.
Et pourtant, malgré tous vos efforts, la lutte avec l’alimentation continue :
compulsions alimentaires / grignotages incontrôlables / envies de sucre / alimentation émotionnelle / effet yoyo avec le poids
Si la tête sait ce qu’il faudrait faire, le comportement alimentaire ne suit pas toujours.
C’est précisément là que l’hypnose peut aider.
Pourquoi utiliser l’hypnose pour l’alimentation ?
L’hypnose thérapeutique permet d’accéder à un état de conscience modifié, proche d’une relaxation profonde, dans lequel l’esprit devient plus réceptif au changement.
Dans cet état, il devient possible de travailler autrement sur certains mécanismes inconscients qui influencent notre comportement alimentaire :
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manger pour apaiser un stress
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manger pour combler un vide
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se réconforter avec la nourriture
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répéter des habitudes installées depuis longtemps
L’objectif n’est pas de contrôler davantage votre alimentation.
Au contraire.
Il s’agit de retrouver un fonctionnement plus naturel et plus apaisé.
Dans quels cas l’hypnose peut aider ?
L’hypnose peut être particulièrement intéressante lorsque :
• vous mangez vos émotions
• vous ressentez des compulsions alimentaires
• les envies de sucre sont difficiles à contrôler
• vous avez perdu le contact avec vos sensations de faim et de satiété
• vous avez déjà essayé plusieurs régimes sans résultats durables
• vous avez le sentiment d’être dans une lutte permanente avec la nourriture
L’hypnose agit comme un levier pour modifier certaines habitudes profondément ancrées et vous aider à retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation.
Ce que l’hypnose n’est pas
Contrairement aux idées reçues :
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vous ne perdez pas le contrôle
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vous restez conscient(e) tout au long de la séance
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vous pouvez sortir de l’état d’hypnose à tout moment
L’hypnose est un état naturel, proche de celui que nous vivons parfois lorsque nous sommes absorbés par un livre ou un film.
Une approche globale : nutrition + comportement + hypnose
Au cabinet, l’hypnose n’est jamais utilisée seule.
Elle s’intègre dans une prise en charge globale comprenant :
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un accompagnement nutritionnel personnalisé
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un travail sur le comportement alimentaire
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la compréhension des mécanismes qui entretiennent la difficulté
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un accompagnement bienveillant et sans jugement
Cette approche permet de travailler à la fois sur le conscient et l’inconscient, afin de construire un changement durable.
Ce que ce travail peut vous apporter
Avec le temps, ce travail peut vous permettre de :
✔ diminuer les compulsions alimentaires
✔ retrouver vos sensations de faim et de satiété
✔ apaiser l’alimentation émotionnelle
✔ sortir du cycle restriction / craquage
✔ retrouver plus de confiance en vous
✔ construire une relation plus sereine avec l’alimentation
L’objectif n’est pas seulement la perte de poids.
L’objectif est de sortir de la lutte.
L’anneau gastrique virtuel
L’anneau gastrique virtuel est une technique d’hypnose qui reproduit symboliquement les effets d’un anneau gastrique… sans intervention chirurgicale.
L’objectif n’est pas de « tromper » votre corps, mais d’amener votre esprit à :
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ressentir plus rapidement la satiété
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réduire les quantités naturellement
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retrouver un rythme alimentaire plus régulé
Cette méthode peut être intéressante pour les personnes qui souhaitent perdre du poids sans passer par la chirurgie, dans une approche globale et personnalisée.
Elle se déroule généralement sur plusieurs séances, comprenant :
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une préparation et un travail sur le comportement alimentaire
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la séance symbolique de pose de l’anneau
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des séances de suivi pour consolider les changements
Témoignage de Coralie
» Pendant des années, mon poids a été une bataille constante. J’avais essayé les régimes à répétition, les rééquilibrages alimentaires, les compléments… A chaque fois, les résultats étaient temporaires. Cela me fatiguait moralement et physiquement. Je me sentais enfermée dans un cercle sans fin : espoir, effort, perte, reprise… et culpabilité.
L’idée d’une chirurgie bariatrique m’avait traversé l’esprit, mais j’avais peur des conséquences irréversibles et des risques d’une opération. Je voulais une solution moins invasive, plus respectueuse de mon corps. C’est à ce moment là que j’ai entendu parler de l’anneau gastrique virtuel par hypnose. Honnêtement au départ j’étais sceptique, mais j’étais aussi prête a essayer quelque chose de différent, parce que je sentais que ma difficulté venait autant de ma tête que de mon estomac.
J’ai trouvé en Mme Despesel une professionnelle complète, à la fois diététicienne et hypnothérapeute, elle m’a écouté sans jugements, a compris mes difficultés et m’a guidé avec douceur à chaque étape et grâce à son suivi attentif, je ne me suis jamais sentie seule dans ce parcours.
Dés la première séance, j’ai été surprise par la profondeur de la détente que j’ai ressentie.
Fanny m’a guidé avec des images très précises, au point que j’avais l’impression d’être au bloc opératoire, en train de recevoir un anneau gastrique. Ce vécu était tellement réaliste que mon corps a commencé a réagir comme si c’était vrai. Après quelques séances, j’ai remarqué un changement naturel : je mangeais plus lentement en quantité réduite et je me sentais rassasiée beaucoup plus vite, sans frustration.
Aujourd’hui, plusieurs semaines après, je constate les résultats : j’ai perdu du poids. Mon corps change, mes vêtements me vont différemment et je redécouvre le plaisir de me regarder dans le miroir sans honte.
Je reste vigilante, j’apprends chaque jour a écouter mes signaux de faim et de satiété, l’hypnose m’a offert une aide précieuse et durable.
L’anneau gastrique hypnotique a été une véritable révélation.
C’est bien plus qu’un outil minceur : c’est une nouvelle façon de me reconnecter à moi même et de reprendre ma vie en main.
Si je peux transmettre un message à celles et ceux qui hésitent ce serait celui ci:
Croyez en vous , osez essayer. Parfois la clé du changement est plus simple et plus douce qu’on ne l’imagine. »
Questions fréquentes sur l’hypnose
Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?
Oui, chacun peut entrer dans un état hypnotique. La profondeur varie selon les personnes, mais il n’est pas nécessaire d’être « très réceptif » pour bénéficier des effets de l’hypnose.
Vais-je perdre le contrôle pendant la séance ?
Non. L’hypnose n’est pas un état de sommeil ni de manipulation. Vous restez conscient(e) et libre à tout moment. C’est une collaboration entre vous et le praticien.
Est-ce que l’hypnose agit comme une baguette magique ?
Non. L’hypnose n’est pas une solution miracle : elle facilite le changement, mais c’est votre implication et votre motivation qui permettent d’obtenir des résultats durables.
Combien de temps dure une séance d’hypnose ?
En moyenne, une séance dure entre 45 minutes et 1 heure. Le nombre total de séances varie selon vos besoins et vos objectifs personnels.
Y a-t-il des contre-indications ?
L’hypnose est une pratique douce et sécurisée. Elle n’est toutefois pas adaptée aux personnes souffrant de certaines pathologies psychiatriques lourdes (schizophrénie, troubles psychotiques). Dans le doute, il est toujours conseillé de demander un avis médical.
Si vous avez l’impression d’avoir déjà « tout essayé »,
il est peut-être simplement temps d’aborder le problème autrement.
Je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement pour vous aider à retrouver une relation plus apaisée avec votre alimentation et votre corps.
