Pour un changement de comportement alimentaire durable
Une approche comportementale
L’aspect psychologique me semble être un point primordial dans la prise en charge de problématiques en lien avec le comportement alimentaire.
La majorité des consultations au cabinet est motivée par un souhait de perte de poids, bien souvent après plusieurs tentatives infructueuses sur du moyen / long terme… . Il est alors impératif de pouvoir analyser et travailler les différents mécanismes alors en jeu dans les problématiques de poids.
Le fait de me former en parallèle en Psychologie et pédagogie du comportement alimentaire m’a permis d’acquérir une meilleure compréhension et de nouveaux outils pour une prise en charge comportementale efficace.
Cette double approche, nutritionnelle et psychologique, me semble être la clé permettant d’ouvrir le chemin vers un changement de comportement alimentaire durable.
« Que ton aliment soit ta première médecine ! »
Hippocrate, 460-370 av.J-C.
En quoi consiste mon travail ?
Diététicienne de formation, je vous accompagne de façon bienveillante et vous écoute pour pouvoir vous conseiller dans vos choix alimentaires. Je vous apporte mon aide pour améliorer votre état de santé tout en respectant vos besoins et ressentis.
Je suis également diplomée en psychologie et à la pédagogie du comportement alimentaire. Ensemble nous déterminons ce qui est bon pour vous, dans une approche comportementale, tenant compte autant de ce qui se passe dans votre assiette que de ce qui se passe dans votre tête.
Par ailleurs, je me suis formée à l’hypnose thérapeutique, outil très intéressant dans la prise en soin des troubles liés à l’alimentation. Cette pratique permet la modification de comportements en nous connectant aux ressources que nous avons tous, naturellement en nous.
Ma vision de la nutrition
Un régime alimentaire trop restrictif est inutile, voir dangereux. S’il peut faire perdre du poids rapidement dans un premier temps, il risque surtout d’entraîner des carences nutritionnelles et dérégler l’organisme qui, par la suite, va stocker beaucoup plus facilement, d’où une reprise de poids souvent rapide et importante. De plus, un régime restrictif est bien souvent source de frustration et culpabilité.
Et parce qu’il me semble que l’alimentation doit avant tout rester un plaisir, manger de tout, en conscience et en respect de son corps me semble bien plus profitable.
Réapprendre à manger de façon saine… Et sereine !
Dans quels cas me consulter ?
Vous pouvez me consulter pour tous types de problèmes liés au comportement alimentaire (Hyperphagie, Tachyphagie, Boulimie, Anorexie, restriction cognitive, hypercontrôle alimentaire, comportement obsessionnel, …), mais également pour tout type de problèmes liés à l’alimentation (surpoids, diabète, cholestérol, allergies alimentaires,…) ou besoins spécifiques (femme enceinte, sportif, enfants, personnes âgées …)
Que ce soit simplement dans un but préventif, pour (ré)acquérir une alimentation équilibrée, ou bien pour répondre à un problème particulier, je serais heureuse de vous accueillir.
Nous sommes tous différents, avec une histoire qui nous est propre, des antécédents, des pathologies, un mode de vie, des habitudes et des goûts différents. Je vous accompagnerai vers une alimentation personnalisée et adaptée.